במצגת זו אדון בנושאים הבאים:
מהי נשימה פיזיולוגית תקינה
מיתוסים על נשימה, נפוצים אך אינם עומדים במבחן הפיזיולוגיה של נשימה תקינה
הקשר בין נשימה לקויה לגודש באף, נשימת פה, נחירות, דום נשימה בשינה, בעיות דיבור, נדודי שינה, חרדה, התקפי פאניקה, אסתמה
השפעת נשימת פה על התפתחות מבנה הפנים אצל ילדים
הסדרת הנשימה: למי זה עוזר, וכיצד. איך זה תורם לשיפור התסמינים שנגרמו או הוחמרו על ידי דפוס נשימה לקוי.
כיצד לזהות נשימה לקויה
איך להקל על תסמינים כגון גודש באף, יובש בפה, ליחה וגירוי בגרון
דרכים לשיפור נשימה בדיבור ושירה
דפוס נשימה לקוי נמצא בבסיס של הפרעות רבות, כולל דיבור ובליעה, שיעול כרוני, PVFMD, אסטמה, נחירות, דום נשימה בשינה ומצבי חרדה. הוא נפוץ גם בקרב ילדים, ספורטאים או לחילופין בקרב אנשים שעבודתם משרדית באופיה. הוא נפוץ בּקרב מטופּלים רבּים.
ההנחיות המקובלות לנשימה, כמו למשל נשימה עמוקה שלא שלצורך, מביאות להפרת התפקוד התקין של הנשימה, משבשות את הכימיה בדם ואת תהליך חילוף החומרים. מסיבה זו הן עלולות להשפיע לרעה על הבריאות הכללית ועל איכות החיים.
בעשור האחרון חלה התעוררות מחודשת וניכרת בפעילות מחקר על טכניקות להסדרת הנשימה. בין הטכניקות הללו, שיטת בוטייקו מסווגת ברמה הגבוהה ביותר של ראיות התומכות את יעילותה ובטיחותה.
