תוכנית "חוסן זהב" הקניית כלים לחיזוק החוסן האישי, המשפחתי והקהילתי בגיל השלישי

רקע: תכנית "חוסן זהב" של מרכז "חוסן" ע"ש כהן-האריס, הינה תכנית ייחודית שמטרתה לחזק את חוסנה של אוכלוסיית הגיל השלישי לנוכח אתגרי הגיל הייחודיים לשלב זה של החיים. היא מאפשרת הגדרה מחודשת של יכולות וצרכים, התמודדות עם מצבי משבר, אבדנים של יכולות, תעסוקה, תחושת בדידות, דאגות, והתמודדות עם קשיים רגשיים ומחשבתיים.

התכנית מיועדת לאזרחים הותיקים, בני משפחתם, והמטפלים; למתנדבים - גמלאים צעירים ואנשי מקצוע ושירותים.

התכנית מועברת בכ-15 רשויות ברחבי הארץ ולמעלה מ-1500 אזרחים ותיקים כבר למדו את כלי החוסן. התכנית מבוססת על שת"פ עם רשויות המקומיות, ארגוני מתנדבים וגופים מקצועיים.

מטרות:

• שיפור וחיזוק החוסן האישי המשפחתי והקהילתי בגיל השלישי.
• בניית משאב קהילתי בר- קיימא של ידע ומומחיות בתחום כלי החוסן בקרב מתנדבים, בעלי תפקידים ושירותים בקהילה.

שיטות:

הייחוד בתכנית "חוסן זהב" הוא:

1. בכלי ההתערבות – כלים פסיכו-סוציאליים, מעשיים ופשוטים ליישום. המבוססים על גישת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי והכוללים: למידה של תפיסה רחבה של המושג `שליטה` במציאות משתנה (למידה של בחירה ב`וויתור` לעומת `עקשנות`). מיומנויות וטכניקות לאיזון פסיכו-פיזיולוגי; איזון קוגניטיבי, התמודדות עם מחשבות מכשילות או דאגות; מיומנויות הקשבה ותקשורת בין-אישית וחיזוק הקשר עם הסביבה הקרובה; איזון רגשי והתמודדות הצפה רגשית; חיזוק היכולת לחוות את ההווה ((mindfulness- התבוננות והתמקדות ושיפור השליטה במיקוד והרחבת הקשב.

כלים אלו מאפשרים לנו להשתמש בהם במצבי לחץ הן בשגרה והן בשעת משבר וחירום.

2. בשיטת ההתערבות – הכשרת מערך מתנדבים בני הגיל השלישי, להעביר את כלי החוסן לאוכלוסיית הגיל השלישי וסביבתה באופן קבוצתי ופרטני במסגרות בקהילה.

ממצאים ראשוניים:
במחקר ראשוני שבוצע בקרב כ-200 נבדקים, נמצא כי חל שיפור מובהק בקרב משתתפי התכנית לעומת קבוצת הביקורת, בתחושת הרווחה האישית, היחס לזקנה, תחושת השליטה בחיים ובתחושת הבדידות. בימים אלו מבוצע שלב ההמשך של המחקר.

מסקנות:
התכנית מעניקה למשתתפים בה איכות חיים גבוהה יותר, מאפשרת מרחב של התנדבות ותרומה לקהילה ובונה משאב קהילתי בר- קיימא לשם חיזוק החוסן האישי, המשפחתי והקהילתי בגיל השלישי.