קבוצת תמיכה משימתית לשימור ושיפור הזיכרון במסגרת ארגון "עמך"

אתגר מרכזי העומד בפני האוכלוסיה המבוגרת, קשור ליכולת לשמר את הכישורים הקוגניטיביים (מוחיים) בכלל ואת יכולת הזכרון בפרט. כיום מתקיימות ברחבי הארץ קבוצות שונות שנועדו לשיפור הזיכרון. קבוצות אלו מתמקדות בד"כ במשימות חשיבה וריכוז, במטרה להביא את המח לתפקוד אופטימאלי (עד כמה שניתן).עם זאת, בקבוצות אלו אין התייחסות מספקת למימדים נוספים שנמצאו כקשורים וכמשפיעים על איכות הזכרון בקרב זקנים, ובתוכם שינוי הרגלי חיים בהקשרים בריאותיים והתמודדות עם מצוקה רגשית הנובעת מהקושי בהתמודדות עם אבדני הזקנה המתקדמת.רבים מהזקנים נוטים לייחס מצבים של שכחה או חוסר ריכוז זמני, להתחלתו של תהליך דמנטי הקשור בגילם. מתוך כך הזקנים מתמודדים עם מצוקה רגשית הקשורה בחשש מהתפתחות דמנציה, ולאו דווקא מירידה קוגניטיבית אובייקטיבית. מתוך התובנה, המוטעית לרוב, של התפתחות דמנציה שלא ניתנת לריפוי, רבים מגיעים למסקנה שעל פיה אין מה לעשות כתגובה לירידה בזכרון עם התקדמות הזקנה. תופעה זו מהווה חלק מתופעה כוללת של "גילנות" המתבטאת בייחוס גורף של כל מימד של ירידה תפקודית במימדים שונים- לגיל המתקדם.במסגרת המפגשים בקבוצה הנערכת במספרת הפעילות בארגון "עמך" (המרכז הישראלי לתמיכה נפשית וחברתית בניצולי השואה והדור השני-סניף באר שבע), ניתנת התייחסות מעמיקה וכוללנית להתמודדות עם האתגר של שימור ואף שיפור הזיכרון לעת זקנה. התכנים כוללים קידום הרגלי חיים בהקשר בריאותי שהוכחו במחקר כקשורים בשימור הזכרון וביניהם הקשר שבין זיכרון לתזונה נכונה, פעילות גופנית, איכות השינה, השימוש הנכון בתרופות, והתמודדות עם מצוקה נפשית (סטרס/עקה, דכאון, חרדה, פוסט טראומה) הפרכת הייחוס של כל מצב של שכחה וחוסר ריכוז לגיל ולהתפתחות אפשרית של דמנציה, מוביל לעבודה מעשית על שינוי הרגלי החיים, על כלים מוכחים וטכניקות מעשיות לשיפור הזיכרון, ובנוסף על משימות קוגניטיביות ישירות (כנהוג במרבית הקבוצות לשיפור הזכרון).הקבוצה אף משמשת כקבוצת תמיכה טיפולית ומתוך כך מציעה מקום לשיתוף ותמיכה הדדית בין חבריה, סביב ההתמודדות עם בעיות הקשורות בזיכרון, ובכך מקדמת את תפיסת הזקן לגבי יכולותיו וכוחותיו בהקשר של התמודדות עם נושא הזיכרון.