התערבות מבוססת מיינדפולנס לבני הגיל השלישי – אפקט של "דיסנטריג" על תפקודים קוגניטיביים ומצוקה רגשית

ישנו צורך מהותי בקיום התערבויות מותאמות לשיפור מצב פסיכולוגי ותפקוד קוגניטיבי, בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי. המחקר הנוכחי בחן את ההשפעה של התערבות קצרה מבוססת מיינדפולנס, ממוקדת רכיב של "דיסנטרינג" (תהליך בו הפרט מתבונן ברגשות ובמחשבות שלו כתופעות ארעיות, לצד קבלה). 30 מזדקנים בריאים החיים בקהילה (גיל ממוצע= 74.7) חולקו לאחת משלוש קבוצות התערבות- התערבות ממוקדת "דיסנטרינג", קבוצת התערבות מסוג דמיון מודרך, וקבוצת ביקורת אשר המשיכה טיפול כרגיל בקהילה (הקבוצות הותאמו דמוגרפית). ההתערבויות ארכו 8 שבועות וכללו מפגשים שבועיים של 20 דקות, לצד תרגול יומי בבית של 10 דקות. כלל המשתתפים עברו הערכה קוגניטיבית ורגשית לפני ואחרי ההתערבויות, אשר כללה מילוי שאלונים המתייחסים למצבם הרגשי, וכן ביצוע של מטלת הסיימון.

תוצאות: שיפורים בביצועים נמצאו רק בקרב קבוצות ההתערבות: מבחינה קוגניטיבית, זמן תגובה נמוך ושיפור באחוזי הדיוק נמצאו במטלת הסיימון. מבחינה רגשית, רמות הדיכאון המדווחות ירדו ונמצאה עלייה בדיווח על קשרים חיוביים. המחקר מציע פיילוט להתערבות קצרה מבוססת מיינדפולנס לבני הגיל השלישי, ומתמקדת ב-"דיסנטרינג" והשפעותיו על מצב פסיכולוגי וקוגניטיבי. התערבות זו תורמת לידע הנוגע למנגנוני מיינדפולנס ומספקת קורס קבוצתי קצר לשיפור איכות חייהם של בני הגיל השלישי.