פרויקט קהילתי – צועדים ביחד מטרת הפרויקט -קידום אורח חיים פעיל ובריא למבוגרים בגיל השלישי

רעיה יאור

מטרת הפרויקט -קידום אורח חיים פעיל ובריא למבוגרים בגיל השלישי

המבוגרים יבצעו פעילות גופנית במפגש אחד על אחד, על בסיס קבוע, בהדרכתם של בני נוער (שעברו הכשרה מקצועית), תוך יצירת מפגש חברתי בין דורי.

הפרויקט מיועד לתלמידי כתות י"א וי"ב במגמת החינוך הגופני, ותלמידים המעוניינים להשתתף בפרויקט.

רציונל הפרויקט - האתגר החברתי שזיהינו הוא כי חלק ניכר מאוכלוסיית המבוגרים לא מבצע פעילות גופנית, וזאת ממספר סיבות הקשורות בחסמים שונים כמו: חוסר מודעות לאורח חיים בריא, בדידות חברתית המשפיעה על מצב הרוח ומדכאת את הרצון לפעילות, רתיעה מפעילות גופנית ללא שותף/ה, והעובדה כי חלק מהמבוגרים אינם יודעים כיצד להתאמן באופן עצמאי. חסם נוסף הוא שפעילות במסגרת מכון כושר, למשל, כרוכה בהוצאה כספית ודורשת רכב.

חשיבות הפעילות הגופנית עבור הגיל השלישי - גוף האדם עובר שינויים פיזיולוגיים רבים במהלך השנים והיכולת התפקודית של האדם הולכת ופוחתת. כל אנשי המקצוע (רופאים, פסיכולוגים, מומחים לגיל השלישי וכו`) מודעים לחשיבותה של הפעילות הגופנית אצל המבוגרים כטיפול מונע, שמנטרל גורמי סיכון שונים הקשורים בזקנה. היא משמשת חומת מגן שמאיטה את קצב הירידה ביכולת התפקודית ותורמת להארכת תוחלת החיים, לאיכותם ולרווחתם. מחקרים רפואיים והניסיון המצטבר מראים שהליכה ופעילות מתונה משפרות את סיבולת הלב, מורידות את לחץ דם ומקטינות את הסיכון לסוכרת. בנוסף מפחיתות את הכולסטרול והשומנים בדם ומשפרות את מצב הרוח.

חשיבות ההתנדבות כתהליך חינוכי - ממחקרים עולה כי בני נוער שעסקו בהתנדבות גילו אחריות רבה יותר, הבאה לידי ביטוי בהתנהגות היומיומית, בנתינה ובמעורבות האזרחית והחברתית. חינוך למעורבות חברתית בגיל הצעיר מחזק את הקשר והזיקה של בני הנוער למקום המגורים, לחברה ולקהילה בה הם גרים. היכולת להקדיש זמן ולסייע לזולת מחזקת את החוסן הנפשי, מעלה את הדימוי ואת ההערכה העצמית בקרב המתנדב.

שילוב מתנדבים שהם בני נוער, תורם ומניע מבוגרים לפעילות גופנית, ומייצר מפגש חברתי בין דורי.

מודל ההפעלה - הפרויקט מבוסס על הכשרה מקצועית של המדריכים וציוותם למבוגרים מהקהילה. המדריכים הם מתנדבים מבתי הספר התיכוניים הלוקחים חלק בפרויקט מעורבות חברתית, או כל צעיר המעוניין לקחת חלק בפרויקט. לאורך הפרויקט, המדריכים יקבלו ליווי מקצועי ומענה מלא לכל סוגיה או צורך.

הרשות המקומית תציע ותעודד את המבוגרים לקחת חלק בפרויקט. המבוגרים שייקחו חלק יזכו לאימון פעילות גופנית אישי על בסיס שבועי, כמו גם הרצאות על אורח חיים בריא ועל חשיבותה של הפעילות הגופנית כזריקת מוטיבציה להשתתפות פעילה באימונים האישיים. לעומדים בדרישות הסדנה להכנת מתנדבים לקידום אורח חיים פעיל ובריא בקרב מבוגרים תוענק תעודה מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.

ייחודיותו של "צועדים ביחד" - הפרויקט לוקח לראשונה אחריות על בריאותם ואורח חייהם של מבוגרים. הוא מציע ומעודד קבלת שירות חדש באמצעות הרשות המקומית: אימון אישי הכולל מפגש חברתי עם צעירים. נוסף על כך, המדריכים, מרביתם בני נוער, זוכים לתכנית הכשרה ייחודית וחדשה לאימון והדרכה של מבוגרים. התנדבות זו אטרקטיבית במיוחד ומהווה תרומה לקהילה, חוויה מרעננת ומאתגרת עבור המבוגרים ועבור המתנדבים.