The 6th Congress of Exercise and Sport Sciences

תכנית אימון מנטלי בחינוך הגופני

Inbal Perry
Physical Education, Ministry of Education, Even-Yehuda, Israel

ענבל פרי

"תכנית אימון מנטלי בחינוך הגופני" משלבת שיעורי חינוך גופני יחד עם מיומנויות מנטליות לתלמידים בבתי ספר יסודיים, במסגרת שעות הלימודים. התוכנית מקנה מיומנויות חיים לילדים בגילאי 8 - 12 והיא עוזרת לילדים לפתח את המיומנויות והכלים הנדרשים כדי להגיע לרווחה נפשית, ביצוע מיטבי והעצמה דרך הספורט ובתחומים שונים בחייהם. ההנחה הבסיסית של התוכנית היא שדרך ההכשרה והשימוש בפסיכולוגיית ספורט ובמיומנויות החיים נוצרת חשיבה שמקדמת את הרגשת ההערכה העצמית של הילד. ילדים שמרגישים טוב עם עצמם ומפתחים את הכלים שמאפשרים להם להרגיש שליטה במצבים בהם נתקלים ביומיום, יחוו הצלחה בביצועיהם הספורטיביים, בהישגיהם הלימודיים וביחסיהם הבין אישיים עם עמיתיהם ועם מבוגרים באופן כללי.

מטרת התוכנית כוללת חיזוק הביטחון העצמי של התלמיד והצבעה על חוזקות אישיות וכן חיזוק תחושת השייכות לקבוצת השווים בבית הספר, פיתוח יכולות ביטוי ועמידה מול קהל, מתן כלים לניהול העולם הרגשי ולפתרון אתגרים חברתיים, ומתן הזדמנות לצבירת הצלחות.

תרומת התוכנית מקנה חוויה גופנית-רגשית, מאפשרת מתן כלים לניהול רגשי ותקשורת חיובית ופיתוח הקשרים החברתיים בבית הספר דרך העצמת הפרט והקבוצה. אוכלוסיית היעד של התוכנית מופנית לכלל תלמידי א` – ו` בבית ספר יסודי ביניהם תלמידים עם קשיים רגשיים, תלמידים עם קושי לנהל מצבים חברתיים, תלמידים עם קושי בהבנת מצבים חברתיים, תלמידים ביישנים שאינם מביאים את עצמם לידי ביטוי במסגרת החברתית, תלמידים שאינם זוכים להצלחות ולחיזוקים על ביצועיהם. הפעילות מתבצעת בתרגול עבודה בקבוצות, בזוגות וביחידים.

התוכניות מיושמת בשיעורי החינוך הגופני בבית הספר ומתבצעת במגרש או אולם ספורט, סטודיו או כיתה פנויה. המורה מקציב לתכנית 10 שיעורים מתוכנית הלימודים השנתית.

התכנים בתוכנית כוללים: קביעת יעדים, התמודדות עם לחץ ושליטה על רמת עוררות, העלאת הביטחון העצמי, לימוד דיבור עצמי חיובי, מיינדפולנס והדמיה, הגברת השליטה העצמית, הגברת הריכוז, חיזוק הדינמיקה הקבוצתית בכיתה ופתרון קונפליקטים. התחומים הללו, הנלמדים בצורה פעילה ומרתקת, מועברים דרך הספורט ואז מיושמים בתחומים נוספים בחיי הילד כמו בבית ספר, עם חברים ומשפחה.

Inbal Perry
Inbal Perry
Florida State University








Powered by Eventact EMS