ACT - ויוגה

בשנים האחרונות, שבהן התמודדנו עם גורמי סטרס גדולים של מגפה ומלחמה, נשחקו משאבי ההתמודדות שלנו. מטופלים הסובלים ממצוקות הולכות וגדלות מגיעים אלינו ומחפשים מזור לפצעי הגוף והנפש.

המאמר הראשון מגישת ACT, שפורסם בשנת 1984 ונקרא “Making Sense of Spirituality”, טען שעל הגישה ההתנהגותית בפסיכולוגיה לכלול חוויות רוחניות כחלק עיקרי בהתנהגות האנושית, לחקור אותן ולהשתמש בהן בטיפול. 

מאז ועד היום נכתבו עבודות וספרים על תפקידה החשוב של פיתוח פרספקטיבה רוחנית בהקשר של גמישות פסיכולוגית. גם טקסטים מכוננים של היוגה עוסקים בהיבטים אלה. הקשר בין שני העולמות הללו מהווה את המוקד של הדיאלוג המקצועי והתרגול המשותף שלנו בשנים האחרונות. 

אנחנו - אח ואחות, פסיכולוג רפואי ומורה בכירה לויג'ננה יוגה ויוגה שיקומית נפגשים ללמוד יחד טקסטים מעולם ה-ACT והיוגה ולתרגל יחד יוגה בהשראתם. 

בסדנה זו אנו מציעים לכם להצטרף לדיאלוג שלנו ולתרגל עימנו יוגה, תוך התמקמות בפרספקטיבה של העצמי כהקשר בהתאם לגישת ACT. תרגול זה עשוי להציע דרך חווייתית לעבודה עם עומס, סטרס ומשאבי חוסן שכה נחוצים לנו בתקופה הזו.

תרגול היוגה הינו רך ומתאים לכל אדם שמסוגל להתיישב על מזרון תרגול ולקום ללא עזרה.

יש להיערך לסדנה כך: ללבוש בגדים נוחים לתרגול, להצטייד במזרן יוגה ושמיכה בסגנון כרבולית כדי לרפד את הברכיים.

אלעד נהלוני הוא פסיכולוג רפואי מומחה מדריך, פסיכולוג אחראי במרכז השתלות כליה בבית החולים שיבא תל השומר, מדריך במרכז להחלמה מטראומה של האוניברסיטה העברית, בעל קליניקה פרטית בגבעת שמואל.

שירה נהלוני גליקסברג היא מורה בכירה ליוגה ויוגה תרפסיטית. מכשירה מורים להתאמת תרגול למצבים רפואיים שונים ובעלת סטודיו בצור הדסה.

אנחנו - אח ואחות, פסיכולוג רפואי ומורה בכירה לויג'ננה יוגה ויוגה שיקומית נפגשים ללמוד יחד טקסטים מעולם ה-ACT והיוגה ולתרגל יחד יוגה בהשראתם. אנו מנחים יחד סדנאות משותפות למטופלים ולמטפלים שמחפשים לחבר בין שיח טיפולי לתרגול גופני.