תוכנית קבוצתית למניעת נפילות בדיור מוגן: פרויקט יישומי במסגרת הפרקטיקום

רקע
נפילות בגיל השלישי מהוות גורם מרכזי לירידה תפקודית, פגיעה בעצמאות ועלייה בתחלואה ובאשפוזים. הפרויקט התקיים בשנת 2025 בדיור המוגן מגדל נופים בירושלים, בהנהלת שלומית בן נון, המאופיין באוכלוסייה מבוגרת ועצמאית יחסית. זוהה צורך בהעלאת מודעות לסיכון לנפילות ובפיתוח התערבות מותאמת לשיפור שיווי המשקל, הביטחון בתנועה והפחתת פחד מנפילה. הפרויקט בוצע במסגרת פרקטיקום בתואר שני ללימודי הזקנה.

תיאור הפרויקט
מטרת הפרויקט הייתה להפחית את הסיכון לנפילות ולשפר את תחושת הביטחון והתפקוד של דיירי הדיור המוגן. התוכנית כללה הרצאת פתיחה בנושא מניעת נפילות וביצוע מבחני הערכה באמצעות Timed Up and Go (TUG) ושאלון Short FES-I להערכת פחד מנפילה. לאחר ניתוח הממצאים נבנתה תוכנית התערבות שכללה שישה מפגשי פעילות גופנית קבוצתיים בהנחיית פיזיותרפיסטית. המפגשים התמקדו בתרגול שיווי משקל, חיזוק שרירים, קימה מישיבה, עלייה במדרגות ותרגול תפקודי יומיומי. בנוסף, הוכן סרטון לתרגול ביתי יומי. בעקבות ביקוש גבוה מהצפוי, נפתחה קבוצה נוספת וההתערבות הותאמה לאוכלוסייה הטרוגנית מבחינה תפקודית, רפואית ושפתית.

תוצאות הפרויקט
בפרויקט השתתפו 32 דיירים בגילאי 70 ומעלה. לאחר ההתערבות נמצא שיפור משמעותי בזמני מבחן TUG, עם ירידה ממוצעת מ־14.73 ל־11.26 שניות. בנוסף, בשאלון Short FES-I דווח על ירידה בפחד מנפילה ברוב הפעילויות היומיומיות ועל שיפור בתחושת הביטחון והמסוגלות התפקודית. הפרויקט הדגים כי גם התערבות קצרה וממוקדת במסגרת דיור מוגן יכולה לתרום לשיפור תפקודי ולחיזוק תחושת הביטחון בקרב דיירים מבוגרים. מומלץ לשלב תוכניות דומות כחלק מהשגרה במסגרות דיור מוגן.