שבילים פעילים בקהילה כפרית

רקע

שמירה על חיוניות חברתית ותפקודית מושפעת מאוד מהנכונות לצאת מהבית, והנכונות לצאת מהבית מושפעת מיכולת ניידות, מרחק ותנאי התוואי אל היעד. עם ההזדקנות נוספים אתגרי שיווי משקל והחשש מנפילות עולה.

ההימנעות מיציאה לפעילות יכולה להוביל להיחלשות פיזית, לבדידות ובהמשך להידרדרות תפקודית ובריאותית ואיבוד היכולת לתפקד באופן עצמאי.

מטרת הפרויקט/המיזם –

1. עידוד הליכה – שימוש במקלות נורדיים התורמים לתחושת הביטחון העצמי בכך שהם מספקים 2 נקודות מגע נוספות בקרקע. הם מעודדים שימוש בפלג גוף עליון, הליכה מאוזנת ושיפור מרכיבי כושר גופני נוספים. ההליכה היא הזדמנות למפגש אקראי בשבילים ויש לה השפעה רגשית חיובית.

2. סימון שבילים בטוחים ביישוב והוספת ספסלים שיהוו נקודות מנוחה ומפגש על המסלול הכי בטוח למרכזי פעילות קהילתיים.

תיאור הפרויקט/מיזם

1. קיום סדנת הליכה בריאותית שתכלול הרצאה ומפגשי תרגול הליכה עם מקלות נורדיים.

2. עבודה עם הוועד המקומי והמועצה על:

א. מיפוי השבילים הבטוחים משכונות המגורים למרכזי פעילות ביישוב.

ב. הכנת אפליקציית ניווט, מפה מודפסת והכוונה בצורת שילוט או סימון אחר בשטח.

ג. טיפול במפגעים בשבילים והצבת ספסלי ישיבה מתאימים במרחקים של כ- 100מ על השבילים תוך התחשבות בפתרונות הצללה ותאורה קיימים או חדשים.

ד. יצירת מאגר תרגילי תנועתיות פשוטים לתרגול בישיבה או עמידה ליד ספסל.

תוצאות ומסקנות – פרויקט בעבודה

סדנת ההליכה מתוכננת לקיץ 2026, המקלות יסופקו לתרגול על ידי. הסדנה תעודד יציאה להליכות לשיפור בריאות ולמפגשים בקהילה. התמדה תייצר שיפור ביכולות הפיזיות, בביטחון העצמי ותעודד עצמאות ויציאה מהבית.

ביצוע השילוט, תיקון מכשולים בשבילים וסידור ספסלים וצל, יש צורך בקבלת הצעות מחיר לביצוע, וקבלת אישור ותקציב מהוועד המקומי והמועצה.

אופציה לקניית מקלות במרוכז.