מעגל המצויינות היא טכניקה חוויתית שעוזרת לארגן מחדש חוויות סובייקטיביות. מתוך מטרה להשיג תוצאה התנהגותית. לעיתים אדם רוצה להשיג מטרה, אך מרגיש שלא יוכל לעשות זאת מכוון שחסרים לו משאבים. הטכניקה מסייעת לחזק את המשאבים החסרים באופן חווייתי, ובכך מקדמת את המטופל בדרך להשגת המטרה. משאבים הינם כל הכישורים, יכולות, חוזקות שיש לאדם, כדוגמת- ביטחון עצמי, אומץ, קבלה וכו`. בסדנא נלמד מושגי יסוד של חיבור וא- חיבור לחוויה . כשאדם נמצא בחיבור הוא חווה את הארוע "מבפנים" כשהוא בתוך הסיטואציה, מרגיש את המתרחש ומגיב באופן רגשי לחוויה כשאדם נמצא בא- חיבור הוא משקיף או צופה בארוע, הוא מנותק מהסיטואציה ולכן היא פחות משפיעה עליו. וכן מושג של עיגון. שמקביל למונח ההתנייה המוכר טכניקה של מעגל המצויינות מאפשרת, בעזרת שימוש במושגי היסוד שלעיל, ובסיוע הדימיון, לחזק את משאביו של האדם, במקום שבו הוא מתנתק מהם. לדוגמא, אם מישהו חושש לדבר לפני אנשים שאינו מכיר ומזהה שחסרה לו היכולת או המשאב של ביטחון עצמי, ניקח את המשאב הזה מסיטואציות בהן חש ביטחון עצמי ונעביר לסיטואציה בה מתנתק מיכולת זאת (במקרה זה, כשנפגש עם אנשים שאינו מכיר) בסדנא תיערך גם הדגמה של הטכניקה, ינתן הסבר וכן יחולק חומר עם השלבים המסודרים, כך שחומר זה יוכל לשמש את באי הסדנא בהמשך.
